ในช่วงใกล้วันไข่ตก หรือกำลังมีไข่ตก ผู้หญิงแต่ละคนจะพบสัญญาณอาการร่างกายแตกต่างกันไป ในขณะที่บางคนอาจไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองมีอาการเหล่านั้นเลย ช่วงเวลาการตกไข่ของผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนมีวงจรการตกไข่เที่ยงตรง คือ มีไข่ตกในช่วงระยะเดียวกันของรอบเดือนทุกๆ เดือน บางคนก็มีไข่ตกเร็วช้าคลาดเคลื่อนไปบ้างในแต่ละเดือนสัญญาณอาการไข่ตกที่พบได้ในผู้หญิงเกือบทุกคน
- การเปลี่ยนแปลงของมูกช่องคลอด เมื่อมูกช่องคลอดมีลักษณะเปลี่ยนไปเป็นมูกใสๆ คล้ายไข่ขาวดิบนั้นคือสัญญาณบอกว่าคุณกำลังเข้าใกล้วันไข่ตก หรือกำลังอยู่ในช่วงวันไข่ตก ผู้หญิงแต่ละคนทราบดีว่ามูกช่องคลอดของตนเองมีลักษณะอย่างไร และอาจมีลักษณะแตกต่างไม่เหมือนกัน โดยส่วนมากแล้ววันที่มีมูกใสๆ มากที่สุดคือวันที่มีไข่ตก หากคุณไม่เคยพบมูกไข่ตกเลยสามารถใช้เจลหล่อลื่นที่มีคุณสมบัติจำลองมูกไข่ตก เพื่อช่วยการเคลื่อนที่ของอสุจิและช่วยให้อสุจิอยู่รอดได้ดีขึ้น
- อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยน โดยส่วนมากแล้วอุณหภูมิของร่างกายในช่วงก่อนวันตกไข่จะค่อนข้างคงที่ เมื่อเข้าใกล้วันตกไข่คุณอาจมีอุณหภูมิร่างกายลดลงเล็กน้อย และจะตามมาด้วยการมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างฉับพลันหลังไข่ตกไปแล้ว การตรวจพบว่ามีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นคือสัญญาณบอกว่าไข่เพิ่งตกไป การจดบันทึกอุณหภูมิร่างกายติดต่อกันเป็นเวลาสองถึงสามเดือนจะช่วยให้คุณสามารถกะช่วงระยะเวลาการตกไข่ได้
- ช่องคลอดเปลี่ยนและเต่งอูมขึ้น ในช่วงที่มีไข่ตกช่องคลอดของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง คุณอาจสังเกตุเห็นได้อย่างชัดเจนว่า ในช่วงที่มีไข่ตก ช่องคลอดจะมีความนุ่ม อูมขึ้น มีความเปียกชื้นและเผยอออกหน่อยๆ สำหรับผู้หญิงโดยส่วนมากอาจจะต้องใช้เวลาสักพัก เพื่อทำความคุ้นเคยกับร่างกายของตนเอง เพื่อที่จะสามารถแยกความแตกต่างได้ระหว่างช่วงเวลาปกติกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงที่มีการตกไข่
คุณสามารถเรียนรู้เพื่อที่จะตรวจหาสัญญาณเด่นๆ ทั้ง 3 บนนี้ด้วยตัวเอง เพื่อที่จะได้กะวันตกไข่ได้ใกล้เคียงมากยิ่งขึ้น
สัญญาณรองที่สามารถพบได้
นอกจากอาการหลักๆ ด้านบนแล้ว ยังมีสัญญาณทางร่างกายในช่วงไข่ตกที่อาจเกิดขึ้น และตรวจพบได้กับผู้หญิงบางคนเท่านั้น อาการเหล่านี้อาจเกิดเป็นครั้งคราวเท่านั้น บางคนอาจไม่เคยมีอาการเหล่านี้เลย อาการเหล่านี้ได้แก่
- พบเลือดออกเปื้อนกางเกงในเล็กน้อยจางๆ
- มีอาการปวดเบาๆ ที่ท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่ง
- หน้าอกคัด ตึง
- ท้องอืด
- รู้สึกว่ามีการรับรู้สี กลิ่น รสได้ไวขึ้น
การเรียนรู้ที่จะคอยติดตามสัญญาณทางร่างกายที่เกิดขึ้นอาจจะทำได้ยากสักหน่อยในช่วงแรกๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงหลายๆ คนสามารถจดจำและรู้ได้ทันทีถึงสัญญาณเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย และสามารถใช้เป็นแนวทางเพื่อทราบได้ว่าตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงใด การมีความเข้าใจเรื่องการตกไข่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองได้มากขึ้นและสามารถจัดการสิ่งต่างๆ ให้เข้ากับจังหวะในแต่ละรอบเดือนได้ดีขึ้น
เรียบเรียงโดย Maveta ข้อมูลส่วนหนึ่งมากจาก americanpregnancy.org
หัวข้ออื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง